SavasanaPosicao de total relaxamento.
BalasanaPosicao que proporciona uma sensacao de paz e calma.
Setu Bandha Sarvangasana
Esta posicao acalma o cerebro e cura o cansaco nas pernas.
Marjayasana
Posicao que estimula a area do peito e a espinal medula.
Halasana
Posicao execelente para aliviar dores de costas e insonias.
Dolphin
Posicao excelente para a area dos ombros, torax, pernas e bracos.
Salambhasana
Optimo exercicio para estimular a zona lombar, pernas e bracos.
Ananda Balasana
Esta posicao e optima para massajar a area das ancas.
Malasana
Posicao para os tornozelos e musculas das costas.
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